Acuut hulp nodig? Bel ons Crisis- en Interventie Team via 088 023 75 00
Iedereen wil graag gezond zijn. Vaak denken we dan aan gezond eten, bewegen of stoppen met roken. Maar wist je dat sociale contacten ook heel belangrijk zijn voor je gezondheid?
We hebben het vaak over lichamelijke en mentale gezondheid. Maar ook fijne mensen om je heen hebben is belangrijk. Dat noemen we sociale gezondheid: je verbonden voelen met anderen en mensen hebben bij wie je terechtkunt. Het gaat om contact met familie en vrienden, ergens bij horen en je gesteund en gewaardeerd voelen.
We hebben mensen nodig om mee te praten, leuke dingen mee te doen of iemand die er voor je is als het even tegenzit. Veel mensen weten niet dat contact met anderen ook belangrijk is voor hun gezondheid. Je voelt je sociaal gezond als je goede contacten hebt, steun krijgt van anderen en goed voor jezelf zorgt.
Wil je nadenken over jouw sociale gezondheid? Dan kunnen deze vragen helpen:
Welke mensen zijn belangrijk voor mij?
Met wie heb ik regelmatig contact?
Hoeveel tijd en aandacht geef ik aan deze contacten?
Heb ik verschillende mensen om mij heen?
Op wie kan ik terugvallen als het even tegenzit?
Met wie doe ik leuke dingen?
Van welke groepen maak ik deel uit?
Ben ik tevreden over hoe mijn dagen eruitzien?
Hoe ga ik met mezelf om?
Wat zou ik graag willen veranderen?