Training Mantelzorg de Baas

Als mantelzorger zorg je (intensief) voor een naaste(n). Het is van belang dat je zelf ook gezond en in balans blijft. De training start op dinsdagavond 23 september en bestaat uit zes bijeenkomsten. Een belangrijk onderdeel van de training is bewustwording. U leert over uzelf, hoe u omgaat met de situatie waar u inzit en u ontmoet andere mantelzorgers zodat u ook van elkaar leert.

Inhoud training:
•    Balans opmaken
•    Positieve gezondheid
•    Omgaan met gevoelens en valkuilen
•    Grenzen leren aangeven
•    Stress en ontspanning
•    Omgaan met schuldgevoelens
•    Kwaliteiten ontdekken
•    Hulp en steun vragen